Iloa Esiintymiseen – irti jännittämisestä! 🆕

Vapauta esiintymisen ilo ja löydä oma varmuutesi! Opit hallitsemaan jännitystä, rentoutumaan lavalla ja nauttimaan esiintymisestä aidosti – positiivisen psykologian ja toiminnallisten harjoitteiden avulla.

Tavoite

Koulutuksen tavoitteena on, että ymmärrät jännityksen taustatekijöitä ja opit kääntämään sen voimavaraksi. Löydät konkreettisia keinoja rauhoittaa kehoa ja mieltä ennen esiintymistä sekä saat varmuutta ja iloa erilaisiin esiintymistilanteisiin. Koulutuksen myötä tunnistat vahvuutesi esiintyjänä ja uskallat kokeilla uusia ilmaisukeinoja. Opit luomaan tunneyhteyden yleisöösi ja kykenet herättämään dialogisen yhteyden, joka tekee esiintymisestäsi vaikuttavan ja vuorovaikutteisen.

Kenelle

Koulutus sopii asiantuntijoille, tiiminvetäjille, kouluttajille ja kaikille, jotka haluavat vahvistaa esiintymisvarmuuttaan, autenttisuuttaan ja dialogista läsnäoloa.

Vaativuustaso

Taso 1: Perustaso – Osallistujalta ei vaadita aiempaa tietoa aiheesta.

Koulutuksen sisältö

Tässä valmennuksessa pureudutaan esiintymisjännityksen juurisyihin ja sen hallintaan lempeästi ja käytännönläheisesti. Harjoittelemme hengityksen, kehon ja mielen yhteistyötä, joka auttaa rentoutumaan ja säilyttämään läsnäolon myös jännittävissä tilanteissa. Teemme toiminnallisia ja hauskoja harjoitteita, jotka vahvistavat itsevarmuutta, myönteistä ajattelua ja rohkeutta olla oma itsesi lavalla – omalla äänelläsi ja tyylilläsi. Käsittelemme myös konkreettisia keinoja kutsua yleisö mukaan dialogiin ja luoda siihen tunneyhteys.

Avainsanat

esiintymisjännitys, esiintymisvarmuus, itseilmaisu, läsnäolo, rentoutuminen, positiivinen psykologia, itseluottamus, kehotietoisuus, esiintymisen ilo, mielenhallinta

Kouluttajakuvaus

Simo Routarinne on vuorovaikutusmuotoilija ja soveltavan improvisaation kouluttaja, joka innostaa osallistujia vapauttamaan oman ilmaisunsa ja löytämään esiintymisen ilon turvallisesti, humoristisesti ja käytännönläheisesti.